Une carence en magnésium n’arrive pas qu’aux enfants. Cela arrive fréquemment aux adultes. Alors, on se demande souvent d’où vient le stress ou les crampes. Maintenant on sait que l’une des principales causes c’est la carence magnésium. Alors comment...
Vous êtes à fleur de peau, stressé au bureau comme à la maison ? Le yoga est ce qu’il vous faut pour rester zen. Découvrez comment. Yoga : quelle est son action sur l’organisme ? La pratique du yoga consiste à réaliser des exercices qui reposent su...
Pour perdre du poids ou garder sa ligne, de nombreuses personnes se lancent dans la pratique du crossfit. À la fois avantageux pour le corps et pour l’esprit, ce sport propose différents exercices et des séances d’entrainement bien précis. Voici tout...
La pratique du yoga est indispensable pour la santé physique et mentale d’une personne. La posture effectuée peut en effet avoir des effets bénéfiques sur la position de la colonne vertebrale mais aussi sur d’autres parties du corps. Les détails en q...
Le rêve des abdos en planche à laver est probablement la raison ultime pour laquelle vous souffrez de longues planches et de situps sans fin. Les entraînements abdominaux n'ont pas à être désagréables, d'ailleurs. Les excercices de base fait de vous ...
Dans le cadre d'un régime, l'idéal est que le poids que nous perdons provienne de la graisse sous-cutanée que nous avons accumulée. Il existe un certain nombre de brûleurs de graisses naturels qui peuvent nous aider à atteindre notre objectif. Le dé...
Lors de la phase de croissance en âge adulte, un individu peut faire face à la diminution de ces sécrétions d’hormones. Ce qui est le cas de la somatropine naturelle, par exemple. Pourtant indispensable pour l’organisme, cette hormone joue en effet u...
Si vous commencez à pratiquer un sport de façon plus ou moins intensive, il va être nécessaire d'avoir à votre disposition un équipement de qualité, mais pas seulement. Il sera également intéressant de vous renseigner quant à l'alimentation idéale en...
S’il est un désagrément que de nombreuses femmes connaissent, c’est bien la cellulite. Vous savez ce petit gonflement de tissu sous-cutané qui donne à la peau un aspect capitonné. Raison pour laquelle cette graisse se fait d’ailleurs également appele...
Bon pour la santé, le sport est une activité physique permettant de prévenir certaines maladies du corps. Mais le sport apporte aussi tout un lot de bienfaits sur l’esprit. Et lorsqu’on souhaite maigrir ou garder sa taille fine, la pratique du fitnes...
Skier sur des pentes intactes couvertes de neige poudreuse fraîche, le freeride est tout simplement la forme la plus pure de ski. Au cours des deux dernières années, les aventures hors-piste comme le freeride ont connu un boom. Aujourd’hui, de plus e...
Rien n’est plus agréable qu’une sortie en pleine nature, surtout dans les montagnes somptueuses de la France. On peut s’y ressourcer pour se détendre après une semaine stressante, mais également pour s’amuser avec les proches, notamment avec les peti...